Cześć,
jestem Ewa
Pomagam zmieniać nawyki żywieniowe.
Opracowałam autorską metodę odchudzania i edukacji żywieniowej, która wykorzystuje wiedzę o zmianie nawyków i nowe technologie.
Pomagam zmieniać nawyki żywieniowe.
Opracowałam autorską metodę odchudzania i edukacji żywieniowej, która wykorzystuje wiedzę o zmianie nawyków i nowe technologie.
“Koncepcja kontroli odżywiania poprzez stały kontakt z pacjentem jest rewelacyjna. Pozwala na uzyskanie wsparcia w chwilach słabości, a w codziennych wyborach żywieniowych - porady.”
Badania i statystyki są nieubłagane. Prawie 95% osób, które stosują restrykcyjne diety, powraca do swojej wagi wyjściowej. Co gorsza - ogromna ich część osiąga wtedy wagę jeszcze wyższą niż przed dietą.
Bardzo trudno wytrwać na dietach redukcyjnych bez odpowiedniego przygotowania i wsparcia.
Nieodpowiedzialne diety redukcyjne mogą doprowadzić do rozregulowania organizmu.
Niektóre diety mogą doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.
Dietetyk układa Ci jadłospis po jednym spotkaniu. Potem spotykacie się co dwa tygodnie lub nawet rzadziej. W międzyczasie brakuje Ci wsparcia, motywacja spada, a Ty nie potrafisz dostosować zaleceń do okoliczności, które pojawiają się każdego dnia.
Większość dietetyków nie skupia się na psychologicznym aspekcie odżywiania i zmiany nawyków.
Nawyki formują się długo i bardzo trudno je zmienić. Te żywieniowe zmienia się szczególnie trudno - kształtowane są od dziecka. Przydatna jest specjalistyczna wiedza.
Silna wola jest jak mięśnie i trzeba ją ćwiczyć - czasem, zupełnie jak one, odmawia posłuszeństwa. Bardzo trudno jest wytrwać w postanowieniach bez codziennego wsparcia.
Oparta jest na zasadach psychodietetyki i psychologii zmiany nawyków. Skupia się na edukacji żywieniowej i wprowadzaniu trwałych zmian.
Jestem cały czas na wyciągnięcie ręki, by pomagać Ci dostosowywać proces odchudzania do Twojego trybu życia i tego, co lubisz.
Podpowiadam, co i kiedy zjeść i od razu sugeruję, jak sprawić, by następny posiłek był zdrowszy.
Wspieram Cię też w trudnych chwilach - z moją pomocą łatwiej Ci będzie wytrwać w nowych postanowieniach.
Zadam Ci kilka pytań i poproszę o przygotowanie się do pierwszej wizyty. Nie obawiaj się, to będzie bardzo proste.
Spotkamy się w gabinecie w centrum Warszawy. Nasze spotkanie potrwa około 90 minut. Zważę Cię na specjalistycznej wadze i porozmawiamy o Twoich celach, motywacji oraz stylu życia.
Od teraz będziemy rozmawiać codziennie przez bezpieczny i darmowy komunikator, który ściągniesz na swój telefon. Będziesz codziennie wysyłać mi zdjęcia swoich posiłków lub - śmiało! - pytać o porady przed ich zamówieniem lub przygotowaniem. Staram się odpowiadać natychmiast, bo właśnie stały kontakt jest najważniejszą częścią naszej współpracy.
Dlaczego to tak bardzo ważne? Dzięki stałemu kontaktowi z Tobą mogę lepiej poznać i zrozumieć Twoje nawyki żywieniowe i proponować najlepsze sposoby, by nad nimi pracować. Czyli reagować i pomagać Ci na bieżąco!
Z mojego doświadczenia wynika, że prawdziwa magia dzieje się wtedy, gdy możemy rozmawiać o jedzeniu w kontekście Twoich konkretnych wyborów żywieniowych. Ułatwia to też wytrwanie w postanowieniach i tych zaleceniach, które wymagają nieco wysiłku. Cały czas czuwam i Cię wspieram!
Co dwa tygodnie spotykać się będziemy osobiście w moim gabinecie. Wtedy porozmawiamy, zrobimy nowe pomiary, by sprawdzić postępy diety. Omówimy też dokładnie ewentualne trudności i ustalimy nowe strategie żywieniowe.
Jak pewnie wiesz, nawyków nie da się zmienić z dnia na dzień. Czas naszej współpracy zależy od wielu aspektów:
Efekt naszej współpracy ma być długofalowy - to nie jest dieta odchudzająca, tu chodzi o zmianę Twojego życia na lepsze. Na zawsze!
Zazwyczaj intensywnie pracuję z moimi podopiecznymi od czterech do ośmiu miesięcy, choć zdarza się, że trwa to dłużej lub że osiągamy wyznaczony cel w krótszym czasie.
“Z Ewą spotykamy się od trzech miesięcy. Pełna energii, codziennie obserwuje moje menu i komentuje: chwali, zaleca, poprawia. Czasem z przymrużeniem oka. Zrzuciłam już dziewięć kilogramów. Przede mną kolejne osiem. Nie sądziłam, że dieta może być taka przyjemna!”
Mam nadzieję, że już rozumiesz, jak pracuję i o co chodzi w mojej metodzie.
Czujesz, że nie jesz w zdrowy, zrównoważony sposób i chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać.
Chcesz zrzucić kilogramy w sposób, który nie wymaga stosowania głodówki. Zdajesz też sobie sprawę z tego, że taki proces trwa kilka miesięcy.
Masz dość diet cud i chcesz na zawsze zmienić swoje podejście do jedzenia (oraz przy okazji figurę!).
Doskonale rozumiem tę motywację. Niestety nie wierzę, że taki cel da się zrealizować w zdrowy sposób oraz że da długofalowe skutki.
Świetnie, że tak ci zależy! Uważam jednak, że diety cud, diety eliminacyjne i głodówki przynoszą więcej szkody niż pożytku. Najważniejsza jest równowaga i zdroworozsądkowe, zrównoważone, urozmaicone żywienie.
Trudno będzie nam osiągnąć sukces, jeśli nie znajdziesz w swojej codzienności przestrzeni, by stosować wspólnie uzgodnione strategie. To Twoje zdrowie!
Odpowiedź jest prosta
Ponieważ moja metoda wymaga ciągłego kontaktu z podopieczną, nasza współpraca rozliczana jest w formie miesięcznego abonamentu.
Wizyta początkowa
Codzienny kontakt i wsparcie przy wyborach żywieniowych
Dwa spotkania w gabinecie w miesiącu
Aktywna edukacja żywieniowa
Tak. Będziemy używać bezpłatnego komunikatora o nazwie Telegram, który jest bardzo bezpieczny i umożliwia Ci w razie potrzeby usunięcie całej historii naszych rozmów i wszystkich przesłanych zdjęć. Znikną one również z mojego konta.
W centrum Warszawy, w Alejach Ujazdowskich.
Podczas pierwszej wizyty. Jeśli z jakiegokolwiek względu nie zdecydujesz się na współpracę ze mną, zapłacisz tylko 100 zł za pierwsze spotkanie.
Kiedy chcesz. Jeśli poczujesz, że z jakiegokolwiek powodu nie chcesz ze mną dalej pracować - skończymy współpracę z końcem okresu rozliczeniowego.
Jasne! Wtedy zamienimy spotkania w gabinecie na wideokonferencję.
Oczywiście! Sama od wielu lat jestem wegetarianką.
“To pierwsza dieta, która nie tylko zabiera mi zbędne kilogramy, ale też przestawiła mnie na fajny sposób odżywiania i zdrowe życie. Nigdy wcześniej nie powiedziałabym, że kiedy zgłodnieję, będę myślała nie o batonikach, a o chrupiącej sałacie z oliwą i cytryną! Reszta, przy wsparciu Ewy, dzieje się jakoś sama :). Bardzo polecam współpracę z Ewą. ”
Chcesz o coś zapytać? Nie wahaj się i po prostu zadzwoń lub napisz. Jeśli akurat nie będę mogła rozmawiać - wyślij SMS, oddzwonię do Ciebie.